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セルライト解消法。正しいケアで美ボディを目指そう!

セルライトの解消方法

女性をひそかに悩ませるセルライト。でもセルライトって一体何?
セルライトの正体は、なんと脂肪と老廃物の塊!太ももやお尻など下半身に出来やすく一度出来るとなかなか消えない厄介な存在ですよね。
「そんなに太ってないはずなのに何で出来てしまったんだろう??もう消えないの?」と悩んでいる女性も多いのではないでしょうか?
こちらでは、セルライト解消のための正しいケア方法を紹介しています。あなたに合ったセルライト解消法を見つけて実行してみましょう。

informationセルライトとは?

セルライトとは、皮下脂肪のうち、脂肪組織に老廃物や水分がたまってかたまり状になっているもので、ふとももやおしりなどに起こりやすく、肌がでこぼことして見えるため、英語ではオレンジピールスキン(オレンジの皮のような皮膚)と言われています。一度できたセルライトは自然に消えることはなく、見た目が悪いだけではなく健康面でも良い影響はありません。


informationセルライトの原因とは?

セルライトができる原因を探って、解消への効果的なアプローチを見つけてみましょう。
まず考えられるのが、代謝が低下することにより発生するものです。過度な食事制限をするダイエットを繰り返している人に多く、筋肉量が減って、基礎代謝量が落ちてしまったことが原因になっています。このケースでは基礎代謝量をアップさせることが改善につながると言えるでしょう。また、運動不足により筋肉量が落ちている人も同じく基礎代謝量の低下が考えられますので、日常生活の中でも意識的に体を動かすようにするなどの工夫をしてみると良いでしょう。

次に食事の内容に問題があるケース。脂肪の多いもの、甘いものを好んで食べている人は皮下脂肪を増やしてセルライトにつながりますし、塩分を多く取りすぎている場合はむくみを起こしやすいのでこれも要注意です。思い当たることがある人は、食生活の見直しをしてみる必要があるでしょう。

そして、生活環境の影響で自律神経の乱れが起こっていることが要因になっているケースがあります。冷暖房の効きすぎたオフィスや高いヒールの靴、下着の締め付けなど、毎日のささいなことが自律神経やホルモンのバランスを乱しています。現代社会に生きる女性なら誰でも当てはまることと言えますが、オフタイムにはできるだけ自然な状態でリラックスすることで、自律神経やホルモンの乱れを解消し、知らず知らずのうちにたまっていく小さなストレスを解消することも、セルライトの予防や解消につながることだと言えます。

女性の悩みに役立つ情報サイト

PMSサプリ(生理前のイライラ解消)